El Día de San Valentín puede ser una fiesta amorosa llena de emoción, alegría y una genuina gratitud por esa persona especial en tu vida. Pero esta fecha no tiene que ser solo para aquellos que están enamorados. Si estás soltero, puede ser una celebración de ti mismo y de las personas que te importan.

Ya sea que estés soltero por elección, hayas terminado una relación recientemente o simplemente no hayas encontrado a la persona ideal todavía, no tienes que quedarte fuera de este día. 

Aquí hay 7 cosas que debes saber si estás soltero en San Valentín, contadas por la psicóloga Maribel Cevallos:

1. Febrero se destaca por el Día de San Valentín. ¿Cómo se puede recibir esta fecha si no tienes pareja?

Lo primero es recordar que el 14 de febrero no es un test de tu valor, y que nadie te va a calificar por no tener pareja, los seres humanos tenemos un sesgo que nos hace creer que los demás nos observan y juzgan más de lo que verdaderamente lo hacen, no hay un jurado calificador. 

Esta es simplemente una fecha en que conscientemente celebramos esta faceta amorosa de la vida, y las fechas especiales tienen un sentido, nos ayudan a reconocer algo y darle un lugar en nuestra psique pero no significa que todos tengan que estar viviendo lo mismo al mismo tiempo, cada uno está protagonizando “su propia película” y no todas son género romántico, y está bien.

2. Puede parecer que el 14 de febrero es una ocasión destinada sólo para parejas, pero, ¿qué se puede hacer si estás soltero?

Algo que me gusta de cómo se vive esta fecha en Ecuador es que es considerado el día del amor y también de la amistad, muchas personas aprovechan este momento para celebrar ese lazo con sus amistades, los griegos le llamaban Storge a este tipo de amor fraternal que se da hacia los amigos y familiares. ¿No es eso también amor?

Para algunos quizás festejar entre amigos no sea una posibilidad. En ese caso yo diría: no te fuerces a hacer algo que no sientes, vive ese día de forma auténtica, ¿por qué no una cita contigo mismo? Si quieres puedes mirar películas de amor o del género que más te guste, sin necesidad de negociar con nadie la película elegida. Por otro lado, siempre es una opción el no celebrar. Haz lo que se sienta cómodo y real para ti.

Aquí hay una lista de ideas de cosas que puedes hacer en San Valentín.  

3. ¿Cómo se puede cuestionar las creencias del amor romántico? Sobre todo en esta fecha.

 A lo que nos referimos cuando hablamos de cuestionar el amor romántico es a romper con esa creencia de que estamos incompletos y que en otra persona encontraremos la plenitud. Esa idea de un amor que es para siempre porque nos está destinado y de que un día alguien nos va a salvar es la receta para el desastre. 

Entonces cabe que cada uno se pregunte: ¿De verdad esta relación me va a completar? ¿No será que ya somos completos y que elegimos compartir con otro igual de completo y al mismo tiempo tan imperfecto como yo? ¿No será que el amor hay que cultivarlo y trabajarlo? Si dejo de esperar un salvador, significa que tampoco tengo que serlo para el otro. Es un alivio quitarle el peso a una relación para resolver todos nuestros problemas. Eso sí implica trabajar en uno mismo,  pasar del amor ideal al real.

4. Tener presente al amor propio es importante de forma permanente. ¿San Valentín podría ser una buena fecha para reforzarlo?

Si bien tradicionalmente no es una fecha en la que la atención se centre en el amor propio, puede ser una oportunidad para recordar el amor que queremos cultivar por nosotros mismos. Podemos pensar qué tan buenos “compañeros” somos de nosotros mismos, ¿me cuido? ¿soy amable conmigo o me juzgo? Recuerda que no está en tus manos el cuándo encontrarás pareja, lo que sí está en tus manos es tu relación contigo. Así cuando llegue la relación que hoy anhelas, es mucho más probable que sea una relación sana que te traiga satisfacciones y aprendizajes, y la ciencia lo confirma. 

Se hicieron dos estudios en 2019 en la Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano y University of Southampton, del Reino Unido , uno con parejas de novios y otro con parejas casadas. En ambos grupos se vio que mientras mayor era el nivel de autoconocimiento de un miembro de la pareja, esto predecía un mayor nivel de satisfacción en la pareja tanto de la persona como de su compañero. Esto se repitió en ambos grupos. Entonces conocerte a ti es la mejor inversión que puedes hacer con tu tiempo.

5. ¿Qué hacer si te sientes triste, enojado o sientes rechazo por la llegada de esta fecha cuando estás soltero?

Es normal experimentar estas emociones, la tristeza y el enojo nos comunican que hay una meta que no estamos obteniendo. Si bien no todos quienes están solteros quieren una relación, hay mucha gente que sí y eso es válido.

Ver a otros festejando su amor es un recordatorio de eso que aún no tienes. En ese caso sugiero ser lo más compasivo con uno mismo, ya es bastante con sentirse solo o sola, no queremos además agregarle el juicio de “no debería sentirme así”. Es mejor procurar no compararse con los demás, especialmente en fechas como estas.

Esta fecha puede que nos haga cuestionar por qué no tenemos una pareja. Sin embargo, en este día recuerda que la soltería (a menos que lo elijas), es un estado temporal. Al tener presente esto, ¿cómo quieres vivirla? ¿cómo quieres recordar esta etapa de tu vida cuando hayan pasado unos años?

6. ¿Por qué estar soltero en San Valentín no debe considerarse como algo malo?

Estar sin pareja no implica ninguna falla en nuestra vida, una pareja se forma por algún tipo de compatibilidad. No necesariamente son cualidades que faltan. Lo más probable es que simplemente no ha aparecido aún alguien con quien hagan un buen match de personalidades. A veces reconoces las cualidades de alguien, pero simplemente no te ves en pareja con esa persona. Eso no le quita el valor que tiene, ¿verdad?

7. ¿Tienes algo importante que decir sobre esta fecha para las personas solteras?

Muchos se ven presionados socialmente a tener pareja en esta fecha y mostrarla en redes sociales, y hacen grandes gestos para impresionar a personas con las que probablemente no hay una conexión real. Por lo general las personas que hacen esto son rechazadas y esto conlleva un gran dolor. Es mejor hacer las cosas de manera auténtica y en el ritmo propio, no según el calendario.